ارتباط موثر, رشد فردی
۵ نشانه ی کمبود اعتماد به نفس
۲۸
تیر
تیر
دوست من سلام
امیدوارم حال دلت عالی باشه و پرانرژی باشی!
یکی از مشکلات رایجی که میبینم که خیلی از افراد دارند و به خصوص در خانم ها دیده میشه نداشتن اعتماد به نفس بالاست…
و همیشه به دنبال راهکار برای بالا بردن اعتماد به نفس خودشان هستند!
ولی خب…..
تا به حال در مورد اینکه نقاط منفی که ممکن هست در یک فرد وجود داشته باشد و باعث نشان دادن کمبود اعتماد به نفس او شود را نمی داند
در این مقاله تصمیم دارم در مورد نشانه های کمبود اعتماد به نفس صحبت کنم….
این مقاله کمتر از ۵ دقیقه زمان شما رو میگیره
پیشنهاد می کنم حتما مطالعه کنید!
۱٫در مهمانی یا در مکان های شلوغ خود را با تلفن همراه و.. سرگرم می کنند.
افرادی که اعتماد به نفس بالایی ندارند ، در جمع راحت نیستند در واقع احساس راحتی نمی کنند. به ویژه وقتی دوست و آشنایی برای همراهی ندارند، صحبت کردن در جمع برای شان دشوار است.
این افراد سعی می کنند خود را به روش های مختلف سرگرم کنند تا از ارتباط با سایرین دوری کنند و این روزها چه چیزی بهتر از تلفن همراه برای فرار از جمع؟!
حاضر هستند تمام زمان خود را در شبکه های اجتماعی بگذرانند….!!!!!!!!
۲٫سریع با هرچیزی موافقت می کنند.
افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، خودشان را از بحث کردن در یک جمعی عقب می کشند
در واقع بر این باور هستند که توانایی متقاعد کردن دیگران را ندارند
حتی زمانی که حق با دیگران نباشد ، از حق خود دفاع نمی کنند…
در هر حالتی با دیگران موافقت می کنند تا از بحث کردن با دیگران جلوگیری کنند و بحث و جدلی پیش نیاد….
شما درست به اندازه ی فردی که مخالفش هستید، حق دارید دیدگاه و نظر خودتان را بیان کنید و از حق خود دفاع کنید!
۳٫بیش از حد به سر و وضع شان اهمیت می رسند!
مرتب بودن و به زیبایی خود اهمیت دادن بسیار پسندیده است.
اما اگر اهمیت دادن به سر و وضع بیش از حد طبیعی باشد، یعنی شما از کمبود اعتماد به نفس رنج می برید.
اعتماد به نفس یک عامل کاملا دورنی هست و هیچ ربطی به عوامل بیرونی ندارد
همیشه با خودت تکرار کن : من زیبا هستم و به زیبایی خودت در حد متعادل اهمیت بده و بیش از حد سخت گیر نباش
۴٫انتقاد پذیر نبودن!
اگر شخصی از شما انتقاد کرد ناراحت نشوید
سعی کنید به آن فکر کنید و در صورت منطقی بودن ،عیب خودتان را رفع کنید!
از علائم کمبود اعتماد به نفس،این است که از شنیدن نقد دیگران آزرده و ناراحت می شود.
این دسته افراد با شنیدن نقد و انتقاد عصبانی می شوند و به احتمال زیاد ناراحتی و عصبانیتی که دارند روی بقیه کارهایشان اثر می گذارد.
مثلا:
مریم جان!
زرد رنگ قشنگیه،ولی چندان بهت نمیاد
خیلی تو چشمه!
و..
یعنی میگی من زشتم!؟
شدم مثل عجوزه ها!
فقط بلدی به من گیر بدی!؟
تو که چشم دیدن من رو نداری پس چرا نظر میدی؟!!!!!!!!!!!
۵٫از بیان کردن نظرات شان می ترسند!
قبل از صحبت کردن حتما اول فکر کنید و بعد حرف بزنید!
این یک راهکار کلیدی برای موفقیت در ارتباطات است.
بدون تفکر حرف زدن نتایج مخربی دارد.
اول حرف خود را مزه مزه کنید و سپس اظهار نظر کنید
در این صورت ترس و پشیمانی برای تان نخواهد داشت.
بعد از اینکه فکر کردید و حرف های خودتان را سنجدید، نظر خودتان را شجاعانه بیان کنید و آرام . شمرده صحبت کنید تا اثرگذار واقع شود و به نتیجه دلخواه دست پیدا کنید!
